Мы часто говорим, что здоровье — это самое главное в жизни, при этом многие живут совершенно не следуя своей вере? Лучше начинать заниматься своим здоровьем прямо сейчас, не откладывая его на потом. Для помощи нам в этом предлагаю вам отрывок из труда Шаолинь-Монаха о здоровье и долголетии. Автор (монах, мастер боевых искусств) даёт советы о том, как оставаться молодым и здоровым.
Десять советов от Шаолинь-Монаха о том, как всегда оставаться молодым:
- Не думайте слишком много. Интенсивные мысли забирают энергию и силы. Праздное мысленье может сделать вас на вид более старым.
- Не болтайте слишком много. Люди либо говорят, либо делают. Лучше делать.
- Во время работы на каждые 40 минут делайте 10 минут перерыва. Когда вы пристально смотрите на что-то, это может повредить глаза, а следом повреждаются и ваши внутренние органы и уходит сила.
- Когда вы счастливы, вам нужно управлять своим состоянием счастья, не терять его. Если вы потеряете контроль — это может повредить энергию ваших легких.
- Не волнуйтесь слишком много и не злитесь, потому что эти переживания причиняют вред печени и кишечнику.
- Когда вы едите пищу не ешьте слишком много. Старайтесь не переедать, так как это может привести к повреждению селезенки. Ешьте немного в то время, когда реально чувствуете, что проголодались.
- Когда вы делаете что-то — не торопитесь, дайте время произойти тому, что вы делаете. Помните поговорку: «Торопись не спеша».
- Если вы регулярно занимаетесь спортом, тренируетесь физически и при этом не занимаетесь Цигун (техники выравнивания физического и энергетического состояния) — это приводит к тому, что вы теряете равновесие и становитесь нетерпеливы. Так теряется Инь вашего тела. Упражнения Цигун уравновешивают Инь и Ян.
- Если вы не занимаетесь спортом, созерцанием, медитацией, энергетическими практиками, цигун, то это не прибавляет вам энергии Ян, которая сильно расходуется со временем.
- Шаолинь Кунг Фу дает целостное здоровье. Цель учения — сбалансировать нашу Инь и Ян. Сколько на это уйдёт часов — это не важно. Сразу не видно сколько потребуется вашему телу.
Шифу Ян Лэй является Шаолинь Кунг Фу Мастером в 34-ом поколении.
(оригинал поста на сайте Ян Лэйя)